全国のアロマテラピー一覧 | アロマテラピー

ストレスの内容を簡単にお聞きしたかったのですが･･･。
初心者のご質問とお受けしたしましたので、
アロマテラピーショップにいかれて、好きな香りを探されて、芳香浴（アロマポットのお皿にお水をはり、精油を部屋の広さに応じて３〜５滴たらして香りを拡散させる方法）をされてみてはいかがですか。
精油には種類がたくさんありますので、私がピックアップするのは、
ベルガモットかラベンダーです。ショップで香りをかがれて好みであれば、使用されてくださいね。
好みでない香りを使用されてもリラックスできないと思いますので、ご注意を！！！。
また、アロマポットをお持ちでなければ、マグカップにお湯をはり、お部屋の広さに応じて精油を３〜５滴たらして、お湯の蒸気で拡散させる方法もありますよ。
香りの濃度もここちよい濃度でお試しを。香りが強いからよいというものでもありません。
香りは嗅覚を通じて、脳のリラックスする部分に働きかけてくれますので、ぜひ、お試しを･･･。

リフレクソロジー＆アロマテラピールームエフ・ド・アールの友野と申します。
ストレス解消になるアロマテラピーは？とのことですが、眠りにつく際、お好みの香り（2〜3滴）をたらしたティッシュやコットンを枕元に置いてみてはいかがでしょうか？手間もかからず簡単にアロマテラピーを取り入れられますよ。ストレス解消におススメの精油ですが、リフレッシュ系ならば、ローズマリーやパインニードルそしてレモングラスやレモンといった柑橘類がおすすです。リラックス系ならば、定番のラベンダー、サンダルウッド、ネロリがおすすめです。
注意事項などをよく読み安全に楽しくアロマテラピーを取り入れてくださいね。

はじめまして♪宮城県Alles gute！(Broomハーブ＆アロマセラピースクール)の齋藤です。
ストレスが溜まっているなぁと感じ、ストレスを上手に解消されるためにアロマを利用されてみたいのですね♪
アロマセラピーは不思議ですばらしいです。私も恩恵を受けているのをひしひしと感じてますよ!
わたしは、数ある精油からまずは、香りの相性でその日の精油を選びます。肌との相性も場合によっては、チェックします。
そのうえでその精油の持つ働きなど意味を考えて自分の為の精油かどうかを決めて使っています。
一般的におすすめの精油などと聞かれた場合は、禁忌事項や注意事項が
少ない精油の名前を一応挙げますが、その精油がその方と合うかどうかは別です。
店頭などで詳しく説明をしてくださる店員さんのいらっしゃるショップやスクールなどでしらべてみるのはアロマをスタートされる方には、とてもよい方法です。メーカーさんによっても香りが違いますので、そちらも比較できると良いですね。
ちなみに私のスクールでは、サノフロール社のローズウッド、ロバートティスランド社のローズホホバインとネロリホホバイン(ホホバオイルで希釈されてあります)、グレープフルーツが人気ですね.
お使いになる場合は、それぞれ注意事項が違いますのでかならず
チェックしてからお使いくださいね。
それから、ストレスが溜まっているならばどのような方法でお使いになる場合もご自分の呼吸をゆっくりと整えることもおわすれなく!
ゆっくりとした呼吸とともに植物の香りを吸い込んでゆっくりと吐き出して、無意識に繰り返しているうちに本当にゆったりと落ち着いてきますよ!
アロマ仲間がまたひとり増えることを嬉しく思います。どうぞ楽しく
スタートされますように♪

アロマリラクゼーション＆アートメイクearthの石川です。
ご質問ありがとうございます。家でストレス解消できるアロマの活用法としては、芳香浴法、沐浴法、吸入法などあります。芳香浴法は、ティッシュやハンカチを使って、自分が心地良いと思う精油を選んでいただき、１，２滴ほど染み込ませて香りを楽しむ方法や、キャンドルを使った芳香拡散器、電気式芳香拡散器などあります。
沐浴法としては、全身浴法、半身浴法、部分浴法があります。
吸入法としては、蒸気吸収法があり、洗面器やマグカップに３滴以下の精油をたらし、香りを楽しむ方法があります。
いずれも、安全のための注意点がありますので、お気に入りの方法がありましたら、またお気軽にご質問下さい。

E-mail:earth@e-chikusei.jp
URL:http://www.earth.e-chikusei.jp

　こんにちは☆
　お家でアロマいいですよね♪

　私も好きな精油をティッシュやハンカチ、またはお湯の入ったマグカップに数滴垂らして芳香浴するのが、まずは１番入りやすくていいと思います。もし、お風呂に垂らす時はそのまま垂らすと皮膚を刺激してしまうので、コーヒーのポーションやお塩などに精油を溶かしてから入れてください。

　そして、どの精油が良いかですが、リラックス作用のあるものは色々と言われていますが、人によってまたその時々によって、好きな香りやリラックスできる香りは変わります。ですので、自分が落ち着くと思った香りにするのが１番です☆

　またティッシュやハンカチに垂らして持ち歩くと出先でもふっと香りを嗅いでリラックスできますよ☆
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salon de HALE 渡邊

質問くださって、ありがとうございます。
徳島県徳島市のアロマスクール＆ビューティーサロン
Ｙ’ｓ　Ｌｅａｆです。

ご自分でストレス解消法を見つけられるといいですよね〜。
そんな時♪アロマテラピーは大いに活用できますよ〜。

芳香浴やアロマバスやらアロマトリートメントなど
イロイロありますが、徹底的に自分を磨く！なんてどうでしょう。

ちょっと贅沢な方法でわたしもやっていることですが、
まずお風呂でアロマバスを楽しみながら半身浴で汗をしっかり出し、
デトックス。クレイソープをアワアワにあわ立てて丁寧に自分を洗う。
その後、お顔、デコルテなどクレイパックでスッキリし、お風呂を出て、ローズウォーターなどでパッティングします♪

その上にトリートメントオイルでボディを軽くマッサージします。


アロマで自分を労わるっていうのはいかがですか☆

簡単な方法としては芳香浴です。ハンカチに自分の好きな精油をたらすとか、カップに精油をたらしてお湯を注ぐとかして、香りを楽しむ方法です。他には、手浴や足浴などもよいですよ。洗面器やバケツに精油を１〜２滴たらして適温のお湯を入れます。そこに足や手を入れ、さめたらまたお湯を足す方法です。
おすすめの香りは自分が好きな香り、今日の自分が一番感じた香りが
良いと思います。ストレスはその方によって内容が異なるし、好きな香りも異なります。癒し方も様々です。
今日の自分が感じる香りは今日の自分が求めている香りです。

神奈川県相模原市にあるLa Lavand（ラ・ラヴァンド）と申します。

簡単なやり方としては、使わなくなったマグカップなどにお湯をいれ、
お好きな香りの精油を何滴か入れて、芳香浴する。
香りは、鼻から入って脳に伝達されるので、作用が早いので、おススメです。
緊張していた神経も、和らぎやすいです。

ストレス解消には、ご自分のお好きな香りをかぐことが一番なので、
精油を売っているショップで、いろいろな精油の香りをかいでみるといいと思います。

また、もしオーガニックな精油をお持ちでしたら、お風呂に入れてみるのもいいですね。
やり方はいろいろありますが、簡単なやり方としては、小さいビニール袋などにあら塩を大さじ２杯くらい入れて、そこにお好きな香りの精油を数滴いれる。
２〜３種類くらいいれてもいいですね。
精油の作用が香りと皮膚から入り、リラックス作用が高まります。

また、足浴や手浴にもそれは応用できます。

まず、簡単なやり方でやってみると楽しいですよ。

質問にお答えします。
ストレスで・・・ということでお悩みのようですが、ご自分でのアロマテラピーが初めての場合は芳香浴（アロマミストなどを使うと加湿も出来てＧＯＯＤ）や足浴、入浴での利用がおススメです。
足浴ではバケツに入れた４２，３度のお湯に精油を３滴以下、お風呂には５滴以下の精油を天然塩などに浸み込ませてから塩ごと混ぜます。
リラックスしたいときはラベンダー、スイートオレンジ、サンダルウッドやローズウッドなどをお好みで。
スッキリしたいときはレモン、グレープフルーツ、ローズマリー、ペパーミントなどがおススメです。ただしスッキリ系の精油はお肌に刺激があるものが多いので、ちょっと少なめからはじめてくださいね。

初めまして、リラクゼーションルーム ボディワイズと申します。

肉体的ストレス・精神的ストレスと人によって様々です。
芳香浴のみでのリラクゼーションには、イランイランやラヴェンダー、ネロリ、カモミール、プチグレイン、フランキンセンス、ローズウッド等が一般的です。
この中から、好みの香りで芳香浴を楽しんでみては如何でしょうか？

より具体的で専門的なアドバイスに関しては http://www.body-wise.jp
よりメール相談を受け付けておりますので、ご利用下さい。